Ratkaisukeskeistä lyhytterapiaa nopeasti saatavilla etä- ja lähipalveluina
Ratkaisukeskeinen lyhytterapia auttaa erilaisiin haastaviin elämäntilanteisiin, ongelmiin, solmukohtiin tai jos jokin huolestuttaa sekä ajatukset on jumissa. Jos sinulla on ahdistusta, pelkoa, uupumusta, stressiä, masennusta, surua, paineita, riippuvuuksien kanssa haasteita tai muuten jokin asia johon tarvitset nopeasti ammatillista keskusteluapua, niin olemme täällä sinua varten.

Lyhytterapia on matalan kynnyksen luottamuksellista keskusteluapua tavallisille ihmisille, johon et tarvitse lääkärin lähetettä. Tapaamiskertoja voi olla 1-20 kertaa. Yhdessä käymme läpi mitä tavoittelet ja montako tapaamiskertaa riittää mutta sinä itse päätät haluamasi tapaamiset.
Ratkaisukeskeisessä lyhytterapiassa keskitymme nykyhetkeen ja tulevaisuuteen menneisyyttä unohtamatta. Terapiassa voit puhua luottamuksellisesti ja turvallisesti kaikesta mitä sinulla on mielessä. Sinun ei tarvitse kaunistella asioita vain tuoda ne sellaisena kuin ne ovat ja kaikki tunteet ovat sallittuja. Tapaamisilla ei pelkästään keskustella ikävistä asioista vaan myös positiivisista ja iloisista aiheista.
Halutessasi voimme tehdä tavoitteellisen suunnitelman sinun lyhytterapialle tai tulet vain purkamaan sitä mikä mieltä painaa, valinta on sinun. Keskustelemme, etsimme ratkaisuja, käymme läpi tunteita ja voimme tehdä myös mieltä rentouttavia harjoituksia. Yhdessä etsimme sinulle sopivat toimintatavat, jotta saavutat haluamasi muutoksen ja löydät omat voimavarasi. Voimme työstää eri ratkaisumalleja, jotka voit ottaa käyttöösi oman elämääsi ja mielen tasapainottamiseksi. Ratkaisukeskeisen lyhytterapian menetelmät auttavat sinua eteenpäin päätöksenteossasi, valinnoissasi, selkeyttävät ajatuksiasi ja vahvistavat sinua ihmisenä sekä löydät vaihtoehtoiset näkökulmat asioihin, jotka ovat aiemmin tuottaneet pulmia.
Lyhytterapiaa käytetään myös ennaltaehkäisevänä ja täydentävänä terapiamuotona mielenterveyspalveluissa.
Ratkaisukeskeinen lyhytterapia ei ole psykoterapiaa, joka on pitkäkestoista eikä lyhytterapeutilla käyntiäsi kirjata Kanta-järjestelmään. Voit myös meillä aloittaa lyhytterapian ennen psykoterapiaasi pääsemistä, jolloin pääsemme heti aloittamaan työskentelyn sinun hyvinvointisi tukemiseksi.
Yhdessä onnistumme!
Varaa aikasi: marjo.oksanen@mielenfiilis.fi